Những Vi Chất Cần Thiết Giúp Tăng Cường Hệ Miễn Dịch Cho Bạn

Bổ sung đầy đủ các vi chất thiết yếu có thể giúp tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ thống miễn dịch, giúp bạn phòng ngừa được nhiều căn bệnh cực kỳ hiệu quả. Để có một sức khỏe tốt cho công việc, học tập và mọi sinh hoạt hằng ngày trong cuộc sống bạn hãy nhanh chóng thêm những vi chất dưới đây vào khẩu phần ăn của mình nhé!

Kẽm

Kẽm là vi chất thiết yếu để duy trì sức khỏe và dinh dưỡng cho cơ thể bạn. Bổ sung đầy đủ kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch, giữ cho cơ thể giảm được các triệu chứng như rối loạn tiêu hóa, nội tiết, cảm lạnh…

Những thực phẩm tự nhiên giàu kẽm có thể kể đến như: sò huyết, hàu, thịt gia cầm, cá mòi, hạt hướng dương, hạt bí ngô, hạt vừng, cải xoăn, bông cải xanh…

Probiotics

Probiotics là những vi sinh vật tự nhiên giúp cơ thể xây dựng khả năng miễn dịch, chống lại một số dị ứng của cơ thể và chống lại nhiều bệnh ( kể cả bệnh ung thư )

Vi khuẩn probiotics ngăn chặn sự phát triển của các sinh vật gây bệnh có hại trong đường ruột, giúp các vi khuẩn có ích hoạt động để bằng cân bằng độ pH và hàng tỉ những vi sinh vật có ích này sẽ giữ cho cơ thể của bạn khỏe mạnh hơn.

Vitamin C

Loại vitamin này giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, có khả năng sản xuất tế bào mới, hỗ trợ chữa lành vết thương, chống cảm lạnh và chống nhiễm trùng. Trái cây họ cam, các loại rau xanh, hoa quả mọng… là những nguồn cung cấp vitamin C tự nhiên cực kỳ hữu ích.

Nếu bạn xuyên bị cảm lạnh, viêm phế quản hoặc chảy máu chân răng thì bạn có thể uống viên vitamin C để bổ sung thêm.

Thông tin tham khảo thêm

Để tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch, chúng ta có thể sử dụng xáo tam phân, đây là loại thảo dược có chứa nhiều thành phần dược chất quý hiếm, có tác dụng tốt đối với sức khỏe con người.

Nhờ hoạt chất flavonoid dồi dào có chức năng chống oxy hóa, bảo tồn acid ascorbic trong tế bào mà xáo tam phân giúp bảo vệ cơ thể tránh xơ vỡ động mạch, thúc đẩy đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, miễn dịch bệnh tật hiệu quả.

Ngoài ra, uống nước sắc từ xáo tam phân hằng ngày còn giúp mát gan, lợi tiểu, bổ thận tráng dương, chữa bệnh gan, kháng ung thư và hỗ trợ điều trị ung thư… Bạn hãy đến những địa chỉ uy tín để có thể mua được sản phẩm xáo tam phân chất lượng mang đến hiệu quả chữa trị bệnh cao nhất.

Đọc tiếp

Các Phương Thuốc Dân Gian Trị Đau Nhức Xương Khớp

Đau nhức xương khớp là một căn bệnh thường gặp đối với những người lớn tuổi hoặc khi trái gió trở trời. Dưới đây là một số phương thuốc dân gian giúp chữa trị căn bệnh này rất hiệu quả, hãy cùng tham khảo nhé!

Bài 1: Thổ phục linh, ké đầu ngựa, hy thiêm mỗi vị 16g, cam thảo 12g, uy linh tiên 12g, ý dĩ 12g, tỳ giải 12g, bạch chỉ 8g, quế chi 8g. Sắc uống mỗi ngày 1 thang. 7 ngày là một liệu trình. Bài thuốc này dùng trong các trường hợp đau mỏi khớp, sợ gió, cảm giác đau tăng khi trời lạnh:

Bài 2: Đậu đen (sao thơm) 24g, rễ cây xấu hổ 20g, thổ phục linh 20g, hà thủ ô 16g, nam tục đoạn 16g, huyết đằng 16g, kinh giới 16g, thạch xương bồ 12g, chích thảo 12g, đương quy 12g, quế chi 10g, thiên niên kiện 10g. Tất cả các vị cho vào ấm, đổ 1 lít nước, sắc còn 350ml, chia hai lần uống trong ngày. Một liệu trình là 7 ngày. Dùng để trị đau nhức khớp gối, đau nhiều về đêm, da lạnh, chân tay lạnh.

Bài 3: Lấy 30g lá lốt tươi sắc với 2 bát nước còn nửa bát, uống trong ngày khi nước thuốc còn ấm, nên uống sau bữa ăn tối. Một liệu trình là 10 ngày. Hoặc ta có thể dùng lá lốt, vòi voi, cỏ xước, rễ cây bưởi bung, mỗi vị 30g, tất cả đều dùng tươi, thái mỏng, sao vàng, sắc với 600ml nước, còn 200ml, chia 3 lần uống trong ngày. Uống liên tục trong 1 tuần. Người bệnh có biểu hiện đau mỏi, nhức xương khớp, hay tái phát khi trời lạnh nên dùng bài thuốc này.

Ngoài các phương thuốc trên thì muốn trị đau nhức xương khớp hiệu quả chúng ta có thể dùng thảo dược xáo tam phân. Loại dược thảo này chứa nhiều dược chất quý hiếm và cực kỳ giá trị đối với sức khỏe con người.

Dùng xáo tam phân tự nhiên có thể giúp thanh nhiệt, giải độc, lưu thông khí huyết, điều tiết hệ miễn dịch, kháng viêm, giảm đau, tăng cường thể trạng, ăn ngon, ngủ ngon, trị xương khớp nhức mỏi… và đặc biệt là có tác dụng kháng ung thư và hỗ trợ điều trị ung thư hữu hiệu. Ta có thể sắc thuốc uống hoặc dùng xáo tam phân ngâm rượu đều cho kết quả chăm sóc sức khỏe tốt.

Đọc tiếp

Thực Phẩm Giúp Thanh Nhiệt, Giải Độc Cơ Thể

Dưới đây là những loại thực phẩm giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể rất hiệu quả, bạn có thể tham khảo để chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho chính mình và những người thân yêu trong gia đình.

Khổ qua

Khổ qua có tính hàn, tác dụng làm mát, giải độc và giải nhiệt rất hiệu quả. Có rất nhiều cách chế biến món ăn với khổ qua, bạn cũng có thể xào, luộc, nấu canh. Trong lúc nấu ăn bạn nên lưu ý không nấu khổ qua quá lâu vì nấu càng lâu thì chất dinh dưỡng của khổ qua sẽ càng bị mất dần đi.

Chanh

Chanh có vị chua, chứa khá nhiều vitamin C giúp thanh nhiệt, giải độc, chống nóng, tiêu hóa tốt. Khi trong người bạn cảm thấy nóng hầm hầm, nổi nhiều mụn, khó chịu, hãy thử  làm một ly nước chanh uống mát mẻ từ trong ra ngoài bạn nhé.

Đậu xanh

Ông bà ta vẫn thường sử dụng đậu xanh để giải độc vì nó có tính mát và vị ngọt. Nếu bạn bị nổi mề đay, mẩn ngứa do ăn phải thức ăn gì đó thì uống một ly nước chè đậu xanh sẽ giúp các vết mẩn đỏ ấy dần biến mất.

Nho

Tính mát ở nho khá hữu ích cho ai muốn giải nhiệt giải độc, ăn nho mỗi ngày không những có thể thanh lọc cơ thể mà còn giúp bạn có giấc ngủ sâu và ngon giấc hơn đấy!

Thông tin tham khảo thêm

Muốn thanh nhiệt, giải độc cơ thể hiệu quả chúng ta cũng có thể sử dụng xáo tam phân. Đây là loại thảo dược có chứa rất nhiều dược chất quý hiếm, hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe con người.

Xáo tam phân có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, kháng viêm, tiêu viêm, giảm đau, phá huyết, thông kinh, giúp tăng cường thể trạng, lưu thông khí huyết, ăn ngon, ngủ tốt, trị xương khớp nhức mỏi…và đặc biệt là phải kể đến khả năng ngăn ngừa, hỗ trợ điều trị ung thư phổi, ung thư gan, ung thư đại tràng, ung thư buồng trứng… hiệu quả.

Đọc tiếp