Những Loại Thực Phẩm Nào Bạn Cần Tăng Cường Bổ Sung Để Ngừa Ung Thư?

 Lựa chọn đúng thực phẩm sạch, lành mạnh với đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, có lợi cho sức khỏe cũng có thể giúp bạn ngăn ngừa căn bệnh ung thư quái ác rất hiệu quả. Một số loại thực phẩm dưới đây bạn nên cân nhắc bổ sung vào khẩu phần ăn hằng ngày của mình để tăng cường sức khỏe, đẩy lùi các căn bệnh ung thư.

Bắp cải đỏ

Bắp cải đỏ giàu vitamin và khoáng chất mà lại ít chất béo nên cực kỳ tốt cho sức khỏe. Trong bắp cải đỏ chứa vitamin C giúp chống oxy hóa, vitamin A tốt cho thị lực, vitamin E giúp xây dựng khả năng miễn dịch và các quá trình trao đổi chất khác.

 Ngoài ra trong bắp cải đỏ còn có Anthocyanin, một loại flavonoid có tác dụng chống ung thư, canxi ngăn ngừa loãng xương.

Củ cải đỏ

Do có chứa nhiều carbohydrat, acid folic, chất chống oxy hóa mà ăn củ cải đỏ có thể giúp chống lại bệnh tim, ung thư và đặc biệt là các dị tật bẩm sinh. Chất xơ trong củ cải đỏ còn làm giảm cholesterol trong máu từ 30 đến 40% và giúp ổn định huyết áp.

Cà chua

Một số nghiên cứu có liên quan đến cà chua cho thấy rằng ăn cà chua có thể giảm nguy cơ bị một số loại ung thư gồm ung thư tuyến tiền liệt, các sản phẩm cà chua chế biến như nước sốt, nước trái cây hoặc cà chua nghiền tăng khả năng chống ung thư.

Rau lá màu xanh đậm

Rau diếp, rau cải, cải xoăn, rau diếp xoăn, củ cải đường, rau bina… là những loại rau lá màu xanh đậm rất giàu folate, chất xơ, carotenoids giúp bảo vệ cơ thể chống lại ung thư miệng, thanh quản, phổi, da, tuyến tụy và dạ dày.

Thông tin tham khảo thêm

Muốn phòng ngừa ung thư và tăng cường sức khỏe hiệu quả hơn, chúng ta có thể sử dụng thảo dược xáo tam phân. Đây là loại thảo dược tự nhiên chứa đựng nhiều dược chất quý giá, giúp kháng ung thư và hỗ trợ điều trị các bệnh ung thư cực kỳ tốt.

Các hoạt chất trong xáo tam phân có thể ngăn cản sự hình thành các gốc tự do, đẩy lùi sự phát triển của các tế bào ung thư. Ngoài ra, dùng xáo tam phân còn giúp nâng cao hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, mát gan, lợi tiểu, chữa bệnh gan, tiểu đường, viêm khớp…

Đọc tiếp

Một Số Dấu Hiệu Sớm Cảnh Báo Bệnh Ung Thư Ở Phụ Nữ

Chị em phụ nữ chúng ta nên đặc biệt lưu ý một số vấn đề sức khỏe của mình để có thể phát hiện và chữa trị những căn bệnh ung thư nguy hiểm kịp thời. Nếu gặp một trong những dấu hiệu dưới đây bạn hãy đến gặp bác sỹ của mình ngay nhé!

Đau vùng chậu

Khi thấy đau nhức ở quanh vùng chậu hoặc bị chuột rút ở những ngày không có kinh nguyệt thì chị em cần hết sức lưu ý vì đó có thể là triệu chứng của bệnh ung thư cổ tử cung.

Ngực đau bất thường

Nếu cảm thấy ngực của mình đau bất thường hay có sự đổi màu, độ cứng và cảm giác có cục ở vú thì đây có thể là những dấu hiệu của ung thư vú.

Kinh nguyệt bất thường

Việc ra máu quá mức trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc bị nhiều hơn một lần trong một tháng thường khiến cho nhiều chị em nghĩ rằng điều này là do sự thay đổi nội tiết hoặc căng thẳng nhưng thật ra đó có thể là triệu chứng cảnh báo ung thư buồng trứng.

Dạ dày khó chịu liên tục

Bạn có thể đã mắc ung thư buồng trứng nếu gặp các rối loạn dạ dày liên tục, nôn mửa và tiêu chảy thường xuyên.

Đi tiểu thường xuyên

Đi tiều thường xuyên hơn so với bình thường cũng là một triệu chứng của ung thư buồng trứng mà bạn cần lưu tâm đấy!

Thông tin tham khảo thêm

Phòng bệnh vẫn tốt hơn chữa bệnh, vì thế chị em phụ nữ nên chủ động phòng tránh ung thư để bảo vệ sức khỏe tốt nhất. Sử dụng thảo dược xáo tam phân cũng là một phương pháp giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các căn bệnh ung thư hiệu quả.

Các hoạt chất trong xáo tam phân có thể ngăn cản sự hình thành các gốc tự do, đẩy lùi sự phát triển của các tế bào ung thư vì thế mà xáo tam phân giúp kháng ung thư và mang đến niềm hy vọng phục hồi sức khỏe cho các bệnh nhân ung thư.

Ngoài ra, xáo tam phân tự nhiên còn giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao hệ miễn dịch, mát gan, lợi tiểu, bổ thận tráng dương, chữa bệnh gan… hữu hiệu.

Đọc tiếp

Những Cách Giúp Giảm Nhức Mỏi Xương Khớp

Một vài thói quen trong ăn uống, sinh hoạt hằng ngày có thể giúp bạn giảm đau nhức, viêm sưng khớp cũng như ngừa căn bệnh này rất hữu hiệu. Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết sau đây nhé!

Tốt nhất là bạn nên tránh hút thuốc lá vì nó có thể dẫn đến việc phát triển bệnh viêm khớp dạng thấp cùng nhiều vấn đề sức khỏe cực kỳ nguy hiểm khác. Nên nhớ là thường xuyên tập thể dục, thói quen này không chỉ tốt cho xương khớp mà nó còn mang đến cơ thể khỏe mạnh cho bạn.

Ở những người chịu khó bổ sung a xít béo omega-3, khớp ít bị sưng và tê cứng hơn. Các loại cá tươi như cá mòi, cá thu, cá hồi và cá cơm là nguồn dồi dào a xít béo omega 3. Trường hợp bạn không thích ăn cá, có thể chọn ăn hạt lanh, hạnh nhân, hạt bí đỏ, quả óc chó và bổ sung dầu cá.

Chế độ ăn uống giàu vitamin C cũng rất cần thiết đối với bệnh nhân viêm khớp. Ăn dâu tây, cam, kiwi, thơm (dứa), súp lơ, bông cải xanh, đậu tây và bắp cải giúp bổ sung hàm lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày. Tăng thêm rau củ và trái cây trong chế độ ăn uống mỗi ngày cũng có thể giúp đẩy lùi viêm xương khớp

Bạn cần hạn chế ăn thực phẩm chứa nhiều chất béo. Thay vào đó, chọn ăn nhiều ngũ cốc, rau củ vì nhiều nghiên cứu cho thấy những người theo chế độ ăn uống này hiếm khi mắc bệnh viêm khớp.

Hãy thêm gừng trong khi chế biến món ăn vì gừng chứa nhiều chất có đặc tính kháng viêm. Hay bạn có thể thêm gừng vào tách trà nóng để uống mỗi ngày. Ngoài ra thì củ nghệ cũng có tác dụng phòng ngừa viêm khớp.

Sử dụng thảo dược xáo tam phân cũng là một gợi ý giúp trị nhức mỏi xương khớp hiệu quả. Đây là thảo dược tự nhiên có chứa nhiều thành phần dược chất quý hiếm, có tác dụng rất tốt trong việc chăm sóc sức khỏe.

Ngoài khả năng trị xương khớp nhức mỏi, xáo tam phâncòn là một dược liệu giúp kháng ung thư, hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh ung thư cực kỳ hữu hiệu, giúp ăn ngon miệng, ngủ tốt, lưu thông khí huyết, tăng cường thể trạng…

Đọc tiếp

Cách Phòng Ngừa Ung Thư Vú Bạn Nên Biết

Chỉ cần áp dụng những biện pháp đơn giản dưới đây là có thể giúp chị em phụ nữ chúng ta phòng ngừa căn bệnh ung thư vú nguy hiểm một cách hiệu quả rồi đấy! Còn chần chờ gì nữa, cùng tham khảo ngay nào các bạn!

 Kiểm tra tại nhà

Bạn nên thường xuyên kiểm tra để đề phọng các dấu hiệu lạ có thể xảy ra, chẳng hạn như có rất nhiều người cảm thấy khó chịu ở ngực khi đến kì đèn đỏ. Hãy tham khảo ý kiến bác sỹ nếu bạn không biết rõ làm thế nào để kiểm tra ngực mình.

Áo ngực phù hợp

Hãy chọn áo ngực thật vừa vặn và nâng đỡ bầu ngực của bạn, điều này sẽ giúp làm giảm chứng đau lưng ở những người có bộ ngực quá khổ.

Tiền sử gia đình

Trường hợp gia đình bạn đã từng có người từng bị ung thư vú thì nguy cơ mắc bệnh của bạn sẽ cao hơn bình thường. Vì thế, bạn nên đến gặp bác sỹ để được kiểm tra sớm nhé!

Bổ sung đậu nành

Bổ sung vào thực đơn hằng ngày các món ăn từ đậu nành như sữa đậu nành hay đậu phụ là lời khuyên hữu ích giúp ngăn ngừa ung thư vú hữu hiệu cho bạn vì thực tế cho thấy rằng phụ nữ ở các nước châu Á ăn rất nhiều món ăn từ đậu nành có tỉ lệ mắc ung thư vú thấp hơn so với các nước châu Âu.

Tăng cường sức khỏe tổng thể

Bạn cũng cần quan tâm đến sức khỏe tổng thể, nếu bạn uống bia rượu thì hãy hạn chế và chỉ nên uống một lượng thích hợp. Đồng thời bạn cũng nên ăn rau xanh và hoa quả hàng ngày kết hợp với tập thể dục đều đặn.

Thông tin tham khảo thêm

Để phòng ngừa ung thư vú hiệu quả, các chị em có thể sử dụng xáo tam phân, đây là loại thảo dược thiên nhiên có các hoạt chất quý hiếm, đặc biệt hữu ích đối với sức khỏe con người.

Các hoạt chất trong xáo tam phân có thể ngăn cản sự hình thành các gốc tự do, đẩy lùi sự phát triển của các tế bào ung thư. Kết quả nghiên cứu cho thấy rằng xáo tam phân có tác dụng kháng ung thư và hỗ trợ điều trị các bệnh ung thư như vú, gan, đại tràng, buồng trứng, cổ tử cung… khá hữu hiệu.

Đọc tiếp